Kuvaus

Voit varata ja ostaa 1,5 tunnin maastohiihto ensikertalais taso 0 tai alkeistaso 1 yksityisopetuksen (joko perinteisen tyylin tai luisteluhiihtotyylin). Yksityisopetuksessa saat yksilöllistä ohjausta tarpeidesi mukaisten tekniikoiden parissa omaan tahtiisi. Suorituspaikkana ovat Etelärinteen latu alueet. 

PERINTEINEN MAASTOHIIHTO

Ensikertalais (vihreä) – taso 0: tutustumme perinteisen maastohiihtotyylin perustaitoihin, välineisiin ja latukulttuuriin. Harjoittelemme mm. tasapainotaitoa, liukumista, vuorohiihtoa sekä tasatyönnön tekniikkaa. 
Alkeis (sininen) – taso 1: parannellaan perustaitoja ja harjoitellaan sujuvampaa perinteisenhiihtotekniikkaa. Harjoitellaan mm. yksipotkuista tasatyöntöä sekä ylä- ja alamäkien nousu- ja laskutekniikkaa.

Soveltuu: Jos olet ensimmäistä kertaa tutustumassa maastohiihtoon, suosittelemme aloittamaan perinteisenhiihdon tyylillä. Kun olet hiihtänyt jo jonkin verran, mutta perustaidoissa on parannettavaa.

LUISTELUHIIHTO (VAPAANTYYLI) 

Ensikertalais (vihreä) – taso 0: tutustutaan luisteluhiihdon kuten kuokan (perusluistelun), Mogren ja Wassberg tekniikoihin. Kehitetään tasapainoista, sujuvaa perustekniikkaa sekä hyvää liukua suksen päällä.
Alkeis (sininen) – taso 1: harjoitellaan sujuvampaa luistelutekniikkaa ja eri luisteluhiihdon tyylien käyttöä vaihtelevassa maastossa. Kehitämme tasapainoa, vartalon hallintaa, oikeaa hiihtoasentoa sekä potkujen ja työntöjen rytmitystä.

Soveltuu sinulle, jos perinteinen hiihtotyyli on jo hallussa ja haluat aloittaa luisteluhiihdon, tai olet kokeillut luisteluhiihtoa aiemmin, mutta haluat vahvistusta perustekniikoihin.

Samalle opetustunnille voi osallistua maksimissaan 8 oppilasta, kaikkien osallistujien tulee olla saman hiihtotyylin ja taitotason omaavia.

Valitse huolellisesti haluamasi päivämäärä ja saatavilla oleva aika kalenterista. Sekä huomioi kumman hiihtotekniikan valitset (voit valita vain yhden hiihtotyylin). Lisää ostoskoriin yksi opettaja/opetus kerrallaan. Huom. useamman päivän opetusvarauksiin, emme välttämättä voi taata samaa opettajaa.
- Osallistujan nimi ja taitotaso tulee ilmoittaa henkilötiedot-osiossa. Kirjoita lisätietoja-kohtaan, toiveet opetuksen sisällöstä.
- Otathan erikseen yhteyttä hiihtokouluun varauslomakkeen kautta erityisvaatimuksien suhteen, tai jos kalenterissa ei näy enää vapaita aikoja.

Lisää tietoa maastohiihdosta